Eric Vermeulen Psychotherapie

Psychologische hulp, persoonlijk en op maat

Veel voorkomende problemen: piekeren

Bij een piekerstoornis piekert u voortdurend over alledaagse dingen, zoals ongelukjes, afspraken of meningsverschillen. Dit kan zelfs leiden tot piekeren over het piekeren zelf, wat vaak averechts werkt. Het resultaat? Angst, spanning en slecht slapen. Gelukkig is er hulp om deze vicieuze cirkel te doorbreken en weer rust te vinden.

Piekeren en Dwang: Wanneer zorgen uw leven overnemen


Iedereen piekert wel eens, maar als het piekeren een groot deel van je dag in beslag neemt, kan er sprake zijn van een probleem, zoals een gegeneraliseerde angststoornis, ook wel bekend als een piekerstoornis.


Piekeren: Herkent u dit?

Bij een piekerstoornis piekert u vaak en veel over dagelijkse dingen. Denk bijvoorbeeld aan gedachten als:

  • “Als mijn partner maar geen ongeluk krijgt.”
  • “Wat als ik de bus morgen mis naar een belangrijke afspraak?”
  • “Hoe moet ik dat meningsverschil met mijn vriendin aanpakken?”
  • “Als ik maar niet ziek word voor dat feest.”

Het piekeren blijft doorgaan, zelfs over het piekeren zelf. U kunt uzelf afvragen:

  • “Als ik niet stop met piekeren, slaap ik straks slecht.”
  • “Waarom ben ik toch altijd aan het piekeren?”

Het onderdrukken van deze gedachten lijkt misschien een oplossing, maar werkt vaak averechts. Het resultaat? Angst, voortdurende spanning en slaapproblemen, wat uw kwaliteit van leven flink kan verminderen.


Dwang: Herken de patronen

Een dwangstoornis wordt gekenmerkt door twee elementen:

  1. Terugkerende angstige gedachten (obsessies)
  2. Handelingen die deze angst moeten verminderen (compulsies)

Bijvoorbeeld:

  • U denkt steeds: “Ik word misschien besmet met een virus” (obsessie). Om die angst te verminderen, wast u overdreven vaak en langdurig uw handen (compulsie).
  • U vraagt jezelf herhaaldelijk af: “Heb ik het gas wel uitgedraaid? Straks ontstaat er brand door mijn schuld” (obsessie). Vervolgens controleert u eindeloos of het gas uit is (compulsie).
  • U zoekt geruststelling bij anderen: “Kun je kijken of het gas echt uit is? Is het écht uit?”

Deze compulsieve handelingen kosten veel tijd en energie, en kunnen uw dagelijkse functioneren ernstig verstoren.


De Impact op uw Leven

Zowel piekeren als dwang kunnen uw leven enorm beperken. De constante spanning, angst en controlebehoefte zorgen ervoor dat u minder goed kunt functioneren, slechter slaapt en weinig energie overhoudt voor werk, familie en sociale activiteiten. Het kan u het gevoel geven vast te zitten in een vicieuze cirkel waar u moeilijk uitkomt.


Wat kunt u doen?

Er is hulp beschikbaar. Met de juiste ondersteuning en therapie kunt u leren deze patronen te doorbreken en weer grip krijgen op uw leven. Cognitieve gedragstherapie is bijvoorbeeld een bewezen effectieve behandeling voor zowel piekeren als dwang.

Bij Eric Vermeulen kunt u terecht voor professionele ondersteuning en therapie bij uiteenlopende uitdagingen, zoals overmatig piekeren, dwang en andere psychische klachten. Met een persoonlijke en deskundige aanpak helpt hij u om grip te krijgen op uw leven en weer balans te vinden.

Er is hulp beschikbaar. Met de juiste ondersteuning en therapie kunt u leren deze patronen te doorbreken en weer grip krijgen op uw leven. Cognitieve gedragstherapie is bijvoorbeeld een bewezen effectieve behandeling voor zowel piekeren als dwang.

Bij Eric Vermeulen kunt u terecht voor professionele ondersteuning en therapie bij uiteenlopende uitdagingen, zoals overmatig piekeren, dwang en andere psychische klachten. Met een persoonlijke en deskundige aanpak helpt hij u om grip te krijgen op uw leven en weer balans te vinden.


Meer weten?
Bekijk de informatie en van de Vereniging voor Cognitieve en Gedragstherapie (VGCt) voor praktische tips en uitleg over hoe u deze klachten kunt aanpakken. 

Uitstekende therapie maakt een uitstekende jij.